Ученые выяснили, что долго спать вредно для здоровья

Ученые поведали о нескольких причинах, которые делают длительный сон опасным для здоровья, сообщает Huffington Post.

Основные факторы негативного воздействия, по мнению специалистов, выглядят так:

 

1. Длительный сон увеличивает вероятность развития у человека диабета.

2. При чрезмерном сне ухудшается активность мозга.

3. Любители поспать подвергают себя риску развития депрессии.

4. Последние исследования показали, что длительный сон способствует образованию лишних килограммов. Причем, чем дольше человек спит, тем больше вероятность того, что он начнет набирать вес.

5. Любители длительного сна подвергают себя риску преждевременной смерти.

6. Продолжительный сон способствует возникновению сердечно-сосудистых заболеваний.

7. Среди женщин, которые спят от 9 до 11 часов в сутки, снижаются показатели беременности. В то же время женщины, которые отводят 7-8 часов на сон, демонстрируют самый высокий показатель.

Источник: korrespondent.net

Подпишитесь на обновления